Från depp till pepp: Min resa

Från deprimerad
till mer pirr i livet

Mina viktigaste lärdomar

→ Du äger ditt liv

Det är den hårdaste och gottigaste lärdomen. Så vi stökar av den direkt! Hårdast för att det innebär att du inte kan skylla på någon annan… GOTTIGASTE för att det innebär att JAG, jag jag JAG (!!) kan bestämma vad jag fylla mitt liv med. Vilka människor, vilket hem, hur mycket jobb, hur mycket pengar, hur mycket utgifter, vilken mat jag äter - i stort sett allt förutom viss hälsa och VÄDRET. Allt allt allt annat styr JAG.

Om det här låter helt sjukt eller gör dig det minsta irriterad - lugn, jag kände likadant! Men med träning - och då menar jag hård ”tänka om” - och ”slå bort alla gamla principer” - TRÄNING, så kommer du att känna likadant!

Wow, så spännande!!!!

→ Sänk kraven

Det här är kanske inget nytt. Men ändå är det det…. Du kanske hört att ”man ska sänka kraven” för att ha lägre förväntningar och i sin tur - större chans att lyckas, bli överraskad eller känna glädje! Men jag har lärt mig att nyckeln ligger i att också sänka kraven på att SÄNKA KRAVEN. Det vill säga att acceptera att jag har krav på mig själv, ifrån samhället, andra och främst då, mig själv. Men att sänka dem tillräckligt lär ta en livstid, så jag har istället tränat på att finna mig i dem. Hantera dem. Inte låta dem SÄNKA min livskvalitet. Jag har lärt mig att sänka kraven på att sänka kraven - och det har gjort sån skillnad. Fokuset blir på här och nu. På att känna press och stress och ÄNDÅ kunna finna lugn, harmoni och pirr. Utan att nödvändigtvis TA bort kraven.

→ DRÖM lite för stort

Tänk att det är galet. Och utgå från att det kan hända - då kommer allt det att hända. Jag är ett levande exempel på det. (Jag tänker inte säga mer än så. Det är allt du ska lyssna till. DRÖM. DRÖM. DRÖM.)

→ prioritera DIG själv

Det tog många år (23 för att vara exakt) för mig att förstå det här…. Nu 3 år in i det nya tänket, njuter jag varje sekund. Jag har innan inte förstått att prioritering av mig själv är det finaste jag kan ge alla runt mig. Jag har istället jagat runt för att ge till alla, missat att ta hand om mig själv, vilket krävt mer till andra och så har det gått runt runt runt…. NU fyller jag på mig själv först, för att kunna ge till andra.

Och pssssst, det gör att det finns ungefär DUBBELT så mycket kvar både till mig och andra. Börja med dig själv. Bli trött på att jag säger det. Men jag kommer att säga det igen. Prioritera dig själv. Jag kan visa dig hur!

→ Hitta vad som är LYX för dig

För mig är det snarare att äta tortilla med massa Bregott på och stekt halloumi hemma i soffan än att äta på en fancy restaurang. Så att gå dit har bara gett mig känslan av att vara kvävd och att inte ha kontroll på mitt liv. Bara för att jag trott att det är lyx för mig. Nu när jag istället steker min halloumi känner jag sådant tillfredställande att det är helt galet. Inte bara för själva maten - utan för faktumet att jag VET vad som är lyx för mig. Helt otroligt!

→ Less is more - sålänge jag också har MORE

Japp. En klyscha! Jag håller med om att det lilla är det största njutet (exempelvis mina tortilla med Bregott) MEN enbart på grund av att jag också har BUFFÉER, söndagsmiddagar och taco-frosseri i mitt liv. DÄRFÖR är det det största för mig. OCH för att jag själv känt in, reflekterat och VÄLJER att tortilla med Bregott är lyx för mig.

Less är alltså MORE så länge jag också har MORE - det vill säga det som är stort för mig- som att VÄLJA SJÄLV. Så glöm inte MORE. Kolla vad som är MORE för dig, för att kunna njuta av LESS.

Och där har du världens lifehack!

→ Klä ut dig

Jag började ta på mig tokiga kläder som gör mig glad, fast att det inte var min stil eller kändes ”på riktigt”. Nu byter jag successivt ut allt i mitt liv som inte ger mig PIRR. Mina ”utklädningskläder”, stor mönstrad klänning under färgglad stickad tröja och konstiga skor- är nu de jag har till vardags! Och det gör mig (och alla som ser det) så glad!!!!

Det här hänger ihop med min nästa lärdom, precis som att drömma stort och klä ut mig….

→ LEK

Hitta ditt inre barn. Vad tyckte hon eller han om? Vad LEKTE han eller hon? Det var när jag såg att barnet i mig ÄLSKADE att stå på scen, hålla i en show, spela in videos, klä ut mig (!!) och att dansa - som jag startade PIRR-kontot. För att leka att jag hade en scen, kunde hålla i en show, peppa andra och klä ut mig. Det jag älskade att leka - är ALLTID (!!) en del svaret på vad jag bör göra som vuxen. Det DU älskade att leka som barn - är svaret på vad DU bör göra. Och se, här är jag på min egna scen, i en tokig TYLL-kjol med ER som min dansande publik! Lek lek lek.

Jag har skrivit en visualiserings-övning för att hitta barnet i dig, vad som gör det pirrigt och vad det drömmer om - du hittar den GRATIS när du fyller i min PIRR-O-METER på startsidan!

→ Var galen

Jag har levt så många år med begränsningen av vad jag TROR att andra tycker om mig, men har nu lärt mig att de har fullt upp med att begränsas av vad jag tycker om dem…. Att sluta bry mig om andras åsikter, gällande mitt VÄRDE (andras åsikter om livet, världen och onödiga saker - är det bästa jag vet!! Märk skillnaden.) har ändrat allt.

Jag utgår istället för att alla tycker att jag är galen. För då finns det helt plötsligt plats för mig att vara precis så galen som jag känner för att vara JUST DÅ.

Vilket ger utrymme för mig att….

håll i er nu…

… vara mig själv. Det här leder såklart in oss på nästa punkt…

→ Var bara med dem som låter dig vara galen

Du har 1 liv och låt för fasiken inte någon annan begränsa det. Använd inte hat, ovilja, missnöje eller dåliga intentioner. Alla har sina egna resor med olika mycket plats för andra just då. Döm inte.

Bara avlägsna dig försiktigt ifrån de personer som inte har plats för dig just nu. Det måste inte betyda föralltid. Men motsatsen till att gå är att begränsa dig själv…

Och det är INGET alternativ!

→ GÖR JOBBET

Min sista punkt för nu, behöver du egentligen inte höra. För du är redan här. Du har redan sökt dig till något som utvecklar dig själv, något som ger nya perspektiv och som tränar ditt mind.

Det här är min största lärdom i livet - att jag kan utvecklas. Bli mer mig själv. Träna mitt mind. Till att tänka nya tankar, möta världen på nya sätt, hantera varje liten situation, motgång och känsla på ett sätt som inte kostar mig något. Utan som GER mig något. Det kräver mycket men ändå lite - det kräver att du vill bli mer, vill få ut mer av livet och att prioritera dig själv.

Det kräver att du vill LEVA ditt liv. Istället för att bara överleva.

Resten löser vi tillsammans, med skratt, reflektion och pirr.

Och jag VET att du är redo för att träna ditt mind ännu mer - annars hade du inte läst hela listan. Så min älskade PIRRARE, hur börjar vi? Klä ut oss? Äta bregott? Dansa? Eller göra visualiseringsövningen?

Oavsett, ska vi skapa MER PIRR i livet!

PUSS!